Der wahre Nutzen des Kettlebell - Trainings liegt im funktionellen und ganzheitlichen Ansatz. Verglichen zu isolierten Fitness - Übungen in vielen Fitnessclubs (leider gibt es nur wenige Fitnessstudios, wo noch funktionell und richtig trainiert wird) ist jede Kettlebell - Übung eine Ganzkörperübung, eine Herausforderung, die Körperbeherrschung und Konzentration erfordert. Der Körper lernt, mehrere Muskelgruppen gleichzeitig zu beanspruchen, sie richtig als eine athletische, funktionelle Einheit zu bewegen. Viele verlorene Bewegungsmuster werden wieder aktiviert und gleichzeitig optimal auf das alltägliche Leben übertragen.
Man sollte die Grundübung wie der Kettlebell - Swing am eigenen Leib erfahren,
um seine Power und Effektivität würdigen zu können.
Eine bessere Konditionierungsübung für den gesamten Körper gibt es nicht!
Die Power der Kettlebell
Das Kettlebell - Training macht Sie mit Sicherheit viel fitter als die anderen Fitness - Alibi - Sportler, die an herkömmlichen Fitness - Maschinen trainieren, oder die Aerobic - Fetischisten, die mit einem wöchentlichen Trainingspensum von 8 bis 10 Stunden und mehr sich mit teilweise schwachem Ergebnis planlos abrackern. Die meisten wissen noch nicht, dass man mit einer Stunde Kettlebell - Training pro Woche viel mehr erreichen kann. Diejenigen, die es ausprobiert haben, gehören jetzt zu den passionierten Anwendern. Denn das Training ist nicht nur äußerst effektiv, es macht auch sehr viel Spaß!
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